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Gabino Trujillo

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Cómo identificar los síntomas de la presión arterial alta

Cómo identificar los síntomas de la presión arterial alta

¿Qué es la presión arterial elevada?La presión arterial alta, también conocida como hipertensión, constituye un problema de salud sumamente frecuente que impacta a millones de habitantes en el planeta. Dicho trastorno se define por el incremento continuo de la fuerza que ejerce la sangre contra las paredes arteriales. Como consecuencia de este fenómeno, el corazón se ve obligado a realizar un esfuerzo superior para irrigar el organismo, situación que es capaz de desencadenar diversas complicaciones severas en ausencia de un control apropiado.Factores que contribuyen a la presión altaExisten varios factores que pueden contribuir al desarrollo de la presión alta. Entre…
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Vitaminas y nutrientes clave: alimentos abundantes en vitamina D

Vitaminas y nutrientes clave: alimentos abundantes en vitamina D

La vitamina D resulta un nutriente indispensable para asimilar correctamente el calcio y, por consiguiente, garantizar el bienestar de los huesos. Asimismo, favorece el desempeño adecuado de las defensas del organismo. Pese a que el cuerpo humano es capaz de sintetizar este compuesto al exponerse a la luz solar, resulta fundamental incorporarlo mediante la alimentación, sobre todo en regiones o épocas del año con escasez de sol. En las siguientes líneas, analizaremos minuciosamente aquellos comestibles que destacan por su elevado contenido de vitamina D.1. Pescados grasosSalmón: Este pescado destaca como uno de los comestibles con mayor concentración de vitamina D.…
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Estrategias efectivas de RSE en Australia para proteger la salud mental y la seguridad en el entorno laboral

Estrategias efectivas de RSE en Australia para proteger la salud mental y la seguridad en el entorno laboral

Contexto: por qué la RSE debe abordar seguridad y salud mentalLa responsabilidad social empresarial (RSE) en Australia ha evolucionado desde iniciativas filantrópicas hacia estrategias integradas que buscan proteger el recurso más valioso: las personas. El entorno laboral australiano enfrenta retos tradicionales de seguridad física —lesiones, accidentes y fatiga— y retos psicosociales crecientes: estrés, ansiedad, depresión y riesgo de suicidio. Aproximadamente uno de cada cinco australianos experimenta problemas de salud mental en un año dado, lo que repercute en productividad, ausentismo y costos sociales. Incorporar la salud mental dentro de la gestión de seguridad es ya una práctica reconocida por organismos…
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Polos empresariales en Quito fomentan la expansión de la economía digital

Polos empresariales en Quito fomentan la expansión de la economía digital

Quito atraviesa una etapa de transformación productiva marcada por la consolidación de nuevos polos empresariales orientados a la tecnología, la innovación y los negocios internacionales. Este proceso responde a la necesidad de diversificar la economía local, tradicionalmente apoyada en el comercio, los servicios y la administración pública, y posicionar a la capital ecuatoriana como un referente regional en industrias basadas en conocimiento.La combinación de talento joven, conectividad digital en expansión, incentivos municipales y cercanía a centros académicos de prestigio ha permitido que distintos sectores tecnológicos encuentren en la ciudad un entorno favorable para crecer y proyectarse hacia mercados globales.Zonas estratégicas…
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