A medida que millones de usuarios experimentan con ChatGPT, algunas personas recurren al chatbot generativo de IA para obtener consejos de capacitación y lo que dicen es una alternativa económica a un entrenador personal. Pero algunos entrenadores dicen que no pueden ser reemplazados tan fácilmente, y seguir los consejos de entrenamiento de un chatbot podría tener consecuencias no deseadas.

El uso de la IA para el asesoramiento relacionado con la nutrición y la salud ya está bajo un intenso escrutinio. El chatbot Tessa de la Asociación Nacional de Trastornos de la Alimentación se desactivó después de que los usuarios dijeron que les dio consejos para perder peso, informó NBC News este mes. Algunos expertos médicos prevenido que los chatbots de IA no deben reemplazar la consulta con profesionales de la salud reales. Pero eso no ha impedido que algunos usuarios confíen en el chatbot para sus objetivos de fitness y salud.

Desde que ChatGPT se volvió viral a fines del año pasado, las preocupaciones sobre que la IA se haga cargo de los trabajos humanos han proliferado en múltiples industrias, desde la IA que reemplaza a los guionistas de Hollywood o el trabajo de recursos humanos. reclutadores. Para muchas personas que reemplazan sus entrenadores personales con IA, se trata de reducir costos. «Planes de entrenamiento gratis. ¿En ESTA economía?» un usuario escribió en el título de su video de TikTok para hacer de ChatGPT su nuevo entrenador personal. Los videos de TikTok relacionados con entrenamientos generados por IA han recibido cientos de miles de visitas en la plataforma.

Nicholas Gunning, de 32 años, exentrenador personal que vive en Texas, documenta una prueba de entrenamiento de 30 días con ChatGPT en su Gorjeo Cuenta y canal de YouTube. «ChatGPT es muy económico en el sentido de que todo lo que necesitas es tu conexión a Internet o tu teléfono móvil», dijo.

Los entrenadores personales humanos pueden ser costosos según su experiencia y ubicación. Nimble Fitness, un gimnasio de la ciudad de Nueva York, cobra entre $120 y $350 por sesión con uno de sus 13 entrenadores personales, según el copropietario Daniel Lucas. Jill Goodtreeun entrenador personal certificado en Nueva York, dijo que su tarifa oscila entre $130 y $170 por sesión.

Sidharath Chhatani, de 31 años, con sede en Denver, dijo que usar IA para el entrenamiento personal era más barato para él que contratar a un entrenador personal. Gasta poco menos de $ 100 al año en sus suscripciones a las aplicaciones de entrenamiento impulsadas por IA Aaptiv y Fitbod, dos de las cinco aplicaciones de fitness impulsadas por IA más descargadas en el mundo durante el año pasado, según Sensor Tower, una empresa de inteligencia de mercado. . Una sola sesión de entrenamiento personal le costaría a Chhatani al menos $80, dijo.

Chhatani es utilizando ChatGPT durante los próximos ocho meses para entrenar para su primer maratón. Los planes de entrenamiento semanales de ChatGPT incluyen un entrenamiento de la parte inferior del cuerpo de 40 minutos y una sesión de yoga de media hora. “Nunca he corrido una maratón, así que es más fácil hacerlo de esta manera. Solo haz que un bot lo haga por ti”, dijo Chhatani.

Chhatani y Gunning dicen que ChatGPT puede proporcionar la misma versatilidad que un entrenador humano. Por ejemplo, ChatGPT cambia el horario de entrenamiento de Chhatani cuando le dice al bot que está de viaje. Gunning le pide a ChatGPT ejercicios que se dirijan a un músculo específico. «Me da el entrenamiento, me da instrucciones sobre cómo hacer ese (entrenamiento) específico, exactamente lo que haría un entrenador», dijo.

Pero los entrenadores personales que hablaron con NBC News advirtieron que usar ChatGPT como entrenador podría dejar mucho que desear o, peor aún, ser peligroso.

Goodtree encontró algunas fallas cuando le pidió al chatbot generativo de OpenAI que le escribiera un entrenamiento de la parte superior del cuerpo para la hipertrofia o el crecimiento muscular. El chatbot recomendó tres conjuntos de ejercicios para la parte superior del cuerpo, como flexiones y flexiones de bíceps, que Goodtree dice que no son suficientes para que la mayoría de las personas desarrollen masa muscular.

Goodtree también señaló que ChatGPT no puede evaluar la forma, una habilidad crucial para el entrenamiento personal. «ChatGPT no puede protegerte», dijo.

«Gratis no siempre es mejor, especialmente cuando se trata de tu salud, tu bienestar, tu bienestar. Solo tienes un cuerpo», dijo Goodtree.

Daniel Lucas, un entrenador personal de 25 años, dijo que había muchas lagunas en un plan de entrenamiento generado por ChatGPT. NBC News le pidió a Lucas que revisara un plan de entrenamiento creado por ChatGPT que se compartió en Reddit.

«ChatGPT carece de especificidad», dijo Lucas. ChatGPT incluyó de cinco a 10 minutos de estiramiento para enfriarse después de cada sesión, pero no especificó qué músculo estirar. Lucas advirtió que estirar el músculo equivocado podría debilitarlo. El entrenamiento del jueves contó con ocho a 12 repeticiones de tablas, pero Lucas dijo que las tablas deben medirse en tiempo en lugar de repeticiones.

A pesar de la retórica en línea acerca de reemplazar los entrenadores con IA, algunos entrenadores personales se mostraron optimistas, en lugar de temerosos, sobre el papel futuro de la IA en sus carreras y en la industria del fitness en general.

Lucas dijo que los planes de entrenamiento generados por IA podrían alentar a más estadounidenses a hacer ejercicio. “Si algo, incluida la IA, puede hacer que las personas se muevan y entiendan la gran diferencia entre el ejercicio y el entrenamiento y lo conviertan en parte de sus vidas, eso es algo bueno”, dijo.

Tomas McGee, de 32 años, un entrenador de fitness y nutrición en línea, dijo que los entrenadores personales también podrían integrar la IA generativa en sus modelos comerciales. «Creo que es un momento emocionante», dijo. «Lo que estoy tratando de averiguar es cómo puedo aprovechar este cambio en la tecnología, que me parece increíble, pero ayudar a guiarlo para ofrecer a mis clientes planes personalizados».

McGee lanzó un Creador de ejercicios con IA, en el que ha estado trabajando durante tres meses, a través del constructor de aplicaciones de IA buildai.space. Él explicado en TikTok, donde tiene 54.000 suscriptores, que los usuarios que respondan a una lista de preguntas, que incluyen edad, sexo y peso, pueden recibir un plan de entrenamiento semanal personalizado que incluye series, repeticiones y sugerencias de planes de comidas. Dijo que recomienda la aplicación de IA a los clientes que solo están interesados ​​en un plan de ejercicios.

“Lo que descubrí es que muchas personas lo están usando y no obtienen los resultados que desean. Y luego vuelven a mí y me dicen: ‘Oye, necesito más ayuda’. Ahí es donde generalmente terminan trabajando conmigo”, dijo McGee.

Los entrenadores personales siempre han advertido en contra de confiar únicamente en la IA generativa para la orientación física. Goodtree dijo que los usuarios de ChatGPT deberían «tomar lo que él dice al pie de la letra. Al igual que todas las respuestas que he recibido, siempre dice consultar a un médico o a un profesional certificado antes de hacer cualquier cosa». Dijo que remite a sus clientes a un dietista para planes de nutrición, pero muchos usuarios le piden a ChatGPT consejos sobre nutrición junto con sus planes de entrenamiento.

Los entrenadores personales, incluidos Goodtree y McGee, han señalado otra limitación de los entrenadores personales de IA que usuarios como Chhatani y Gunning también han dicho que le falta a ChatGPT: la falta de conexión humana.

“Nada reemplaza el contacto humano y la energía humana”, dijo Lucas. «En cada interacción con un humano, das o recibes energía. Y eso no se hace a través de la inteligencia artificial.